Estreñimiento, constipacion, Gastroenterologo, Gastroenterologia,El Paraiso Centro Medico Loira
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www.datoavisos.com.ve » Distrito Capital » CARACAS » Profesiones - Oficios » Médicos / Viernes 28 de Mayo del año 2010 / 23:48 Horas.


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Tips (consejos) para pacientes con problemas digestivos:


Estreñimiento:


Definición:


Es la disminución de  la frecuencia de la defecación en menos de tres deposiciones semanales, con presencias de heces duras y pequeñas,  puede haber dolor en la parte baja de la espalda, fatiga, cefaleas y sensación de plenitud. Es una enfermedad con tendencia a ser crónica, que suele deberse principalmente  a malos hábitos intestinales como  ingestión de poca agua y   fibras, es  frecuente  en personas ancianas.


Tratamiento:


1.-  Aumentar la ingesta de agua (2-3 litros al día) preferiblemente fría para aumentar el peristaltismo intestinal. Tomarse un vaso de agua fría al levantarse, entre las comidas y antes de acostarse.


2.-  Consumir Harinas integrales de maíz, trigo, avena y cebada. Aumentar el Consumo de  pastas integrales, arepas de maíz integral, cereales y pan integral.


3.-Consumie en el almuerzo un plato de ensalada cruda a base de lechuga, repollo, tomate, cebolla, zanahoria, aguacate, rábano, pimentón Se le puede agregar de   1-2 cucharadas de aceite de oliva.  


4.- Cenar con un plato de ensalada de frutas  (melón, lechosa, mango, piña, cambur). 5.- Aumentar el consumo de  verduras.


6.- Aumentar el consumo de frutos seco (semillas) como maní, pistacho, almendras, nueces y avellanas.


7.- Tomarse 1 vaso de jugo de ciruelas o de naranja antes de acostarse.


8.-Disminuir el consumo de alimentos  que endurecen las heces como el azúcar, los caramelos, los quesos curados,  el arroz y platano  verde.


9.-  Hacer ejercicio físico, sobre todo aquellos en el que intervienen los músculos abdominales.


10.- Sentarse a evacuar todos los días a la misma hora y no aguantar las ganas de defecar.


11.- Moderan  (Lactulosa) o Milax  (Polietilenglicol)  1-2 cucharadas cada 12 horas o Cascara sagrada (laxante glucósidos inactivos)  2 capsulas antes de acostarse (solo uno de los citados medicamentos).


12.  Consumir un  Yogurt antes de acostarse.


13.- Un supositorio de Glicerina (Aceite mineral) antes de acostarse.


Consecuencias del estreñimiento:


1.- Problemas anales como  hemorroides,  fisura anal y fistulas.


2.- Diverticulosis.


3.- Mayor predisposición al Cancer de Colon.


DR. FLAVIO ESLAVA. “GASTROENTEROLOGO” VIAS DIGESTIVAS. ENDOSCOPIAS


Ultrasonido abdominal. Orientación diagnóstica por E-MAIL: flavioeslavamorales@hotmail.com.


flavioeslava2@gmail.com. El Paraíso, Urb. Loira, Av. Ppal. Loira, Edificio Centro Médico Loira, 4to. Piso, consultorio 409. Consultas de Lunes a Sábado, previa cita. Telf.: 0412.930.80.09-405. 20.69.-461.7715.-462.0729.- 405.2111 ext. 2069. 462.0729.Sitio en la Web:flavioeslava.es.tl.flavioeslava.sit.io.feslava50@hotmail.com









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